کنسرو لوبیا سبز خانگی کاملا مقوی و سالم با قیمت مناسب

لوبیا سبز از جمله صیفی جات پرخاصیت محسوب می شود که‌‌ دو نمونه تازه و کنسروی دارد و برای تهیه کنسرو لوبیا سبز خانگی کاملا مقوی و سالم با قیمت مناسب، می توانید خرید آنلاین را تجربه کنید.

کنسرو لوبیا سبز خانگی

کنسرو لوبیا سبز خانگی از آن جهت تهیه می شود که این محصول مانند سایر حبوبات از جمله نخود و لوبیا قرمز و …قابلیت خشک شدن ندارند.

برای همین اغلب یا به صورت تازه آن را مصرف می کنند و یا آن را خرده کرده و درون فریزر نگهداری می کنند و اخیرا هم نمونه کنسروی آن موجود شده که بسیار کاربردی می باشد.

تهیه کنسرو لوبیا سبز را در منزل هم می توانید انجام دهید و کار بسیار ساده ای هم هست و به زمان کوتاهی نیز احتیاج دارد و برای این کار شما باید ابتدا لوبیا سبزهای درشت و سالم را انتخاب کرده و خوب بشویید.

سپس درون ظروف شیشه ای دردار که کاملا استریل شده اند، گذاشته و کمی هم نمک اضافه کنید و سپس روی آنها را با آب نسبتا داغ پر کنید و بعد درب ظرف را محکم ببندید.

سپس ظرفهای شیشه ای را درون یک قابلمه پر از آب بگذارید و دقت کنید که اب نباید کامل ظرفهای شما را در بر بگیرد و حدود دو سوم آن فقط در آب باشد و شعله را هم تنظیم کنید،

سپس اجازه دهید که حدودا نیم ساعت بجوشند و شما به همین راحتی یک کنسرو لوبیا سبز خانگی دارید که تا چند ماه قابل نگهداری درجای خشک و به دور از نور مستقیم خورشید است.

به طور کلی لوبیا سبز به خاطر کالری پایین و ترکیبات مغذی که دارد، مصرف بالایی در بین افرادی دارد که همواره دنبال تغذیه سالم و گیاهی هستند و برای همین این محصول اهمیت زیادی از نظر ارزش غذایی دارد.

مواد تشکیل دهنده لوبیا سبز شامل ویتامین هایی نظیر ویتامین C, ویتامین K و ویتامین A و املاح مختلفی چون فولیک اسید، کلسیم، آهن، منگنز، پتاسیم، مس و مقداری هم امگا 3 می باشد.

علاوه بر این حاوی انواع آنتی اکسیدانها، پروتئین و فیبر است و میزان چربی اشباع آن صفر می باشد و همین عامل اصلی استفاده بالای آن در بین افرادی است که رژیم لاغری دارند.

حال به تعدادی از مزایا و کاربرد لوبیا سبز برای سلامتی بدن خواهیم پرداخت که عبارتند از:

_افزایش دهنده سلامت قلب

برای داشتن قلبی سالم، باید مواظب باشید که به بیماری فشار خون مبتلا نشوید و با خوردن مواد غذایی سالم، فشار خون خود را تحت کنترل درآورده و در نتیجه قلبی سالم و به دور از سکته داشته باشید.

لوبیا سبز هم حاوی پتاسیم فراوان است که ماده ای معدنی تاثیرگذار بر فشار خون است و با خوردن آن، باعث کنترل فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن و درنهایت پیشگیری از آسیب رساندن به قلب خواهید شد و اینگونه سلامت قلبتان را افزایش می دهید.

_کمک به ساختن اندام ایده آل

لوبیا سبز تمام فاکتورهای لازم برای ایجاد اندام ایده آل را دارد و باعث تناسب اندام می شود و این ویژگیها شامل فاقد چربی بودن، کالری بسیار کم و سطح سدیم پایین می باشد و برای همین در صورت تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن، حتما این محصول باارزش را در تغذیه خود قرار دهید.

_رفع مشکلات گوارشی

برای سیستم گوارشی هیچ چیز به اندازه فیبر مفید نمی باشد که لوبیاهای سبز مقادیر زیادی از آن را دارا می باشند و با مصرف آنها دستگاه گوارش بهتر کار کرده و‌ مشکلات فراوان مربوط به آن مثل یبوست و شقاق و … را رفع و از بروزشان پیشگیری می کند.

_کاهش خطر ابتلا به سرطان

افزایش ایمنی بدن در برابر عوامل آسیب زا و مخرب سرطانی با خوردن این نوع لوبیاها تا حد زیادی امکان پذیر است و دلیل آن هم وجود ویتامین C فراوان و انواع آنتی اکسیدانها است.

کار این آنتی اکسیدانها مراقبت و دفاع از بدن در مقابل رشد این سلولهای سرطانی می باشد و بدین ترتیب ابتلا به سرطان را بسیار کاهش می دهد.

_افزایش سطح خون بدن

شاید برایتان جالب و تعجب برانگیز باشد که بدانید میزان آهن موجود در لوبیا سبز را با گوشت یکسان می دانند.

این مورد نشان دهنده ارزش بالای این ماده غذایی در خونسازی است و برای خانمها مصرف آن بسیار مفید می باشد و همواره باید در تغذیه خود موادی را بگنجانند که سرشار از آهن هستند تا دچار فقر آهن نشوند.

_بالا بردن استحکام استخوانها

بدن برای مستحکم کردن استخوانها نیاز مبرمی به ویتامین K دارد که با خوردن مقداری لوبیا سبز، این نیاز کاملا تامین می شود و استخوانهایی سالم و قوی خواهید داشت و کمتر در معرض ابتلا به پوکی استخوانها قرار خواهید گرفت.

_افزایش دهنده سلامت چشمها

ویتامین A برای داشتن چشمانی سالم بسیار ضروری است و شما می توانید به راحتی با خوردن این محصول، ویتامین مورد نیاز چشمهایتان را به آن رسانده و بینایی خود را بهبود ببخشید و از مشکلات چشمی همچون آب مروارید و … خود را در امان نگه دارید.

_کنترل قند خون

طبق تحقیقات و تجربه هایی که از مصرف این لوبیاهای سبز به دست آورده اند، تاثیر آن بر روی کنترل قند خون نیز به اثبات رسیده است و خوردن آن برای افراد دیابتی مناسب و مفید می باشد، پس بهتر است از آن غافل نشوند و به سلامت بیشتر خود کمک کنند.

_کاهنده استرس و افسردگی

با خوردن این نوع ماده غذایی هورمونی در بدن ترشح می شود که به کاهش سطح استرس کمک می کند و علاوه بر این سبب تغییرات اخلاقی هم می شود و در کاهش اثرات افسردگی و بهبود آن نیز اثرگذاری قوی دارد.

شما بهترین کنسرو لوبیا سبز خانگی را در بازار آنلاین می توانید پیدا کنید و ما یکی از عرضه کنندگان این محصول هستیم و آنها را در فروشگاه اینترنتی خود با بهترین نرخ نسبت به جاهای دیگر به فروش می رسانیم تا مشتری بیشتر جذب کرده و فروشی گسترده تر داشته باشیم.

شما با مراجعه به بازار آنلاین شاهد انواع برندها و قیمتها برای این محصول هستید و حق انتخابهای زیادی برای شما در این حالت به وجود می آید که بهتر است از فروشگاهی معتبر حتما خریدتان را انجام دهید که رضایت مشتری بالایی داشته باشند.

شما با خرید آنلاین بهترین کنسرو لوبیا سبز را از خود فروشنده اصلی با کمترین هزینه تهیه خواهید کرد و اینگونه خریدی مناسب و بسیار آسان را خواهید داشت.